Averiguando actividades fisicas grupales en el gimnacio que voy

19.08.2014 19:13

Estado averiguando las actividades grupales en el gimnasio que voy ya que me entretienen mucho, mas que mi rutina. estas entretienen ,desestresan, y ayudan al estres de las personas.

SPINNING : Es en entrenamiento " super aerobico " muy eficaz para quemar calorias, mejorar el sistema cardiovascular respiratorio y fortalecimiento del tren inferior.

 

BAILE : Es una actividad AEROBICA, de bajo impacto que permite quemar una gran cantidad de calorias y MOVERSE AL RITMO DE DIFERENTES MELODIAS LLENAS DE ENERGIA Y ENTRETENCION.

YOGA : Disciplina tradicional india, cuya practica regular mejora significativamente la FLEXIBILIDAD, FORTALEZA MUSCULAR, EQUILIBRIO Y EL ESTADO FISICO EN GENERAL. con el tiempo, se suman muchos beneficios mas, que constituyenrazones muy valederas para recomendar su pactica.

PILATES : El metodo PILATES proporcionan el cuerpo mas beneficios que los deportes aerobicos, ya que no buscan quemar grasa y calorias, sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la CONCIENCIA CORPORAL.

                                                                              Javiera B