¿caminar puede ser mejor ejercicio que correr?

25.08.2014 19:52

clases de aerobic, nadar en la piscina, jugar al tenis o jugar futbool: todo esto puede estar muy bien, pero si fallan el bolsillo, las rodillas o las dos cosas al mismo tiempo basta con salir por la puerta y colocar un pie detrás del otro para practicar el método más económico –y puede que eficaz–para mantenerse saludable. La cuestión es que,el cuerpo humano está diseñado para ello.  Ni siquiera hace falta correr: caminar deprisa es tan positivo como correr para controlar la presión arterial, el colesterol y el riesgo de diabetes lo que realmente importa es la distancia recorrida, y no el tiempo

 

                                                                                 Javiera B