Prevencion de Enfermedades con el Ejercicio
Bueno hoy les hablare de unos de los muchos beneficios que trae el ejercicio fisico.
La realización de ejercicios físicos aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de algunas enfermedades como por ejemplo:
Diabetes: El organismo disminuye la secreción de insulina. Dicho fenómeno facilita la producción hepática de glucosa; es decir, el aporte de glucosa del hígado a la sangre y la utilización de este azúcar por el músculo.
Obesidad: El ejercicio físico regular para controlar el peso corporal. Si se incrementa el gasto energético mediante un aumento de la actividad física y la ingesta calórica :se mantiene constante y debajo de las necesidades ricas totales, se produce un pérdida de peso corporal y, casi clusivamente, de la grasa.
Osteoporosis: En general, las mujeres y los hombres jóvenes que hacen ejercicio con regularidad alcanzan una mayor densidad ósea. El ejercicio físico nos permite mantener la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas y las fracturas. Esto es especialmente importante para los adultos de edad avanzada y para las personas que han sido diagnosticadas con osteoporosis.
A lo largo de este blog les iremos mostrando muchos mas.
Javiera B